Program prevence

Co program prevence obsahuje:

• vstupní konzultaci - je určena k tomu, abychom

 společně prodiskutovali vaše cíle, přání a motivace.

Zmapujeme váš zdravotní a výživový stav, 

zhodnotíme dosavadní jídelníček, fyzické aktivity,

denní režim, užívané léky a genetické dispozice.

Požádám vás o 4-5denní zápis jídelníčku (odkaz zde)

Pokud ho nestihnete přinést, nevadí – probereme ho

ústně a můžete mi ho dodat dodatečně.

Ačkoli se vám některé informace mohou zdát

důvěrné, potřebuji je k sestavení vašeho nutričního

plánu. Ten sestavuji na základě vyhodnocení právě

těchto informací získaných při vstupní konzultaci a

výstupů na InBody. Pak to bude nutriční (výživový)

plán vytvořený jen pro vás, aby odpovídal vašim

potřebám, aby šel skloubit s vaším zaměstnáním,

rodinou, denním rytmem…

• komplexní analýzu složení Vašeho těla na

analytickém přístroji InBody 230 (více informací zde) • biochemické vyšetření krve v akreditované

 laboratoři, včetně interpretace a návrhem intervence

(více informací zde)

• nutriční plán zaslaný na e-mail

• po předání nutričního plánu 1x konzultace (45 min) 

• emailová, telefonická podpora

Součástí programu je biochemického vyšetření krve – základní balíček a práce s jeho výsledky, které

poskytují informace o zdravotním stavu klienta. Často mohou ukázat změny ještě před vypuknutím

příznaků nemoci (např. zvýšená hladina glukózy – může signalizovat poruchu metabolismu glukózy,

kyseliny močové dnu, cholesterolu, pak poruchu metabolismu lipidů s možným rizikem

aterosklerózy). I z tohoto výčtu je pak vidět preventivní význam tohoto vyšetření.

Na základě těchto výsledků upravuji nutriční plán, doporučení ohledně stravy a pohybových aktivit

tak, aby odpovídaly individuálním potřebám klienta a přispívaly k prevenci či zmírnění zdravotních

obtíží. Na základě biochemického vyšetření krve mohu navrhnou vhodné doplňky stravy, které

mohou pomoci doplnit chybějící vitamíny, minerály či jiné potřebné látky.

Základní balíček biochemického vyšetření zahrnuje následující vyšetření: kompletní krevní obraz,

hodnocení funkce jater, ledvin, analýzu lipidového profilu, měření hladiny cukru v krvi a stanovení

hodnot kyseliny močové

Na vstupní konzultaci vám vystavím žádanku, odběr se pak uskuteční v akreditované laboratoři.

Cena programu prevence: 5000,- Kč

Nutriční plán prevence obsahuje:

• individuálně uzpůsobený návrh konkrétních změn ve  stravování, strava přizpůsobená zdravotnímu stavu,

pracovnímu a rodinnému režimu, podpora spánku a

odpočinku, práce s

 adaptací na stresovou zátěž…

• vhodné a nevhodné potraviny na základě

individuálních potřeb klienta

• vhodné příklady jídel nebo individuální jídelníček dle

přání klienta, vše s postupy přípravy

• návrhy pohybové aktivity s výpočtem optimální

tepové frekvence pro spalování tuků

• pravidla pitného režimu

• odkazy na konkrétní potraviny, doporučení kde, co

koupit.

• doporučení týkající se doplňků stravy - např. na

podporu lepší funkce trávicího traktu, k vyrovnání

hladiny minerálů, k podpoře zdraví štítné žlázy, jak se

orientovat ve vhodných probioticích – nejsem však

prodejce doplňků stravy a doporučuji jen kvalitní

doplňky bez přísad